リトミックのグループレッスンの効果とは？
今日は、大人のクラスです。
東京都町田市の知的障がい者施設・白峰福祉会「町田かたつむりの家」のリトミッククラブ様に行かせて頂きました。
ありがとうございます。
大人のクラスでは、自分の好きな曲に合わせて、「歩く」リトミックをしています。
誰でも、歩くと、一定のリズムを感じます。
気分が良くなって、鼻歌まじりになる時もありませんか？
るんるん気分で歩く、それだけでも、立派な有酸素運動です。
私は、ヤマハの古いエレクトーンで、みんなの動きを誘導する役。
参加者のリクエストに応えて、いろいろな曲を演奏します。
グループレッスンの効果
私はグループレッスンと個別レッスンをしています。
個別レッスンは、歌とピアノ、作詞作曲のカリキュラムです。
グループレッスンは、障がいのある子供、大人が対象です。
あそびうたリトミックのカリキュラムで、音楽に合わせて歌い、音楽を感じながら、体を動かします。
グループレッスン、個別レッスンともに、それぞれの良さがありますね。
グループレッスンの良さは、なんといっても、「集団的な喜び」を味わえること。
スタンフォード式人生を変える運動の科学には、こんな下りがあります。
一般的なグループエクササイズに見られる単純な動作の繰り返しは、集団的な喜びを高めるのに役立つ。人類学者のラドクリフ＝ブラウンが、インド東部のアンダマン諸島の舞踊の儀式を分析したところ、その舞踊のステップにはとくに芸術的な価値は認められなかった。「ステップの機能は、体の筋肉をできるだけ多く動かすことにあるようだ。」と彼は述べていた。
スタンフォード式人生を変える運動の科学（著者：ケリー・マクゴニガル）
著者のケリー・マクゴニガルさんは、自身の長年の夢グループエクササイズのインストラクターになり、なぜ、こんなに自分の仕事が好きなのか科学的に証明しようとして、この本を書かれています。
もしかすると・・。ひょっとして・・・。
私も仮説的には感じていた音楽と運動の効果が、スタンフォード式人生を変える運動の科学の中で、紐解かれていて、まさしく、意を得たりです。
現在の教室事情は、ソーシャルディスタンスで距離を保ったレッスン、またはオンラインレッスンです。
あそびうたリトミックのカリキュラムは、オンラインでもリアルの対面レッスンでも、効果があります。
あそびうたリトミックメソッドは、発達障がい児専門リトミック・音楽療法に効果があるプログラムです。
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